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La marcia è una specialità dell'atletica leggera praticata su strada e su pista. È compresa nel programma olimpico sulle distanze dei 20 km e 35 km sia per gli uomini che per le donne, in ambito nazionale sono previste gare anche nelle distanze dei 6,5,4,3,2 km. È caratterizzata da un gesto atletico particolare studiato per aumentare la spinta e può essere definita come una forma evoluta ed agonistica del cammino.

Consiste in una progressione costante e armonica di passi eseguita in modo tale che l'atleta mantenga sempre il contatto con il terreno almeno con uno dei due arti inferiori, senza che si verifichi una perdita di contatto evidente percepibile dall'occhio umano; in pratica non prevede una fase di volo, detta sospensione, a differenza della corsa.

La gamba avanzante deve essere tesa, non piegata al ginocchio, dal momento del primo contatto con il terreno sino alla posizione verticale per non andare in sbloccaggio.

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